Doğru Nefes almak sağlıklı yaşamın en önemli öğelerindendir.Aldığımız nefes ile ilgili farkındalığımız arttıkça, yaşam kalitemiz her anlamda artar.
Farkındalık sağlamak için öncelikle fark etmemiz gerekir.
Fark etmek için ise dikkatimizi yönlendirmemiz gerekir.
Nasıl derseniz bazı sorular ile başlayabiliriz derim.
✔Nefes aldığımızda bedenimizde hangi sistemler aktive olur?
✔Doğal Nefes almayı hatırlarsak bedenimizde, duygularımızda, zihnimizde neler değişir?
✔Doğal Nefes almayı hatırlayınca hayatımız nasıl dönüşür?
Bu çalışmada;
• Bilimsel bilgiler ile hafızamızı tazeleyeceğiz
• Yeni farkındalıklar kazanacağız
• Tam da şu anda nasıl nefes alıyoruz sorusunun cevabını bulacağız
• Solunum Sistemi ile Sinir Sisteminin ilişkisini konuşacağız
• Doğal Nefesi hatırlamak için nefes egzersizleri yapacağız
10 Şubat 2021 Çarşamba günü 20:00-23:00 saatleri arasında zoom aplikasyonu ile online olarak gerçekleştirilecek çalışmaya katılım için ön kayıt gereklidir.
Kayıt için DM mesaj veya 05305693379 numaralı telefon ile ulaşabilirsiniz.
